Receptek ízletes sült almákhoz a sütőben

A sütőben sült alma hasznos alternatívája az édességeknek, különösen azok számára, akik étrendben vannak. Hozzáadunk néhány diót, szárított gyümölcsöt vagy mézet, és otthon készíthet finom desszertet.

A klasszikus recept az almák töltésére

A klasszikus recept elkészítéséhez a sütőben több összetevőre van szükség. Könnyű és gyors előkészítés.

összetevők:
  • Zöld alma.
  • Fahéj.
előállítás:
  1. Gyümölcsmosás. Sütés lehet egész vagy szelet.
  2. Melegítsük elő a sütőt 180-ra. A gyümölcsöt az űrlapon helyezzük el, és küldjünk 15 percig.
  3. Távolítsa el és megszórja fahéjjal. Tedd vissza 2-3 percig.

Alma egész cukorral

A cukorral több alma, de ha cukrot cserél a mézzel, akkor étrendet adhat.

összetevők:
  • Zöld alma.
  • Cukor ízlés szerint.
  • Fahéj.
  • Földanyák.
előállítás:
  1. Mossa le a gyümölcsöt és vágja le a magot.
  2. Fahéjjal és őrölt dióval kevert cukor.
  3. A gyümölcsök sütőedénybe kerülnek, és 180 ° C-ra melegített kemencébe tesszük 10 percig.
  4. Szívjunk cukorral, fahéjjal és dióval. Tedd vissza 7 percig.

Hogyan sütjük az almát szoptató anyák számára

A sült alma nagyon hasznos a szoptatás ideje alatt élő nők számára. De a piros fajták használata nem lehetséges, mert az allergének közé tartoznak. De a zöld és a sárga nagyon alkalmas a főzésre.

Ne használjon mézet, diót és szárított gyümölcsöt sem. A terhesség alatt az ilyen termékek tilosak. A legjobb megoldás egy kis cukorral töltött gyümölcs sütése, de célszerű ez nélkül is.

Milyen hasznosak a sült almák?

A fő előny - alacsony kalóriatartalmú. Az ilyen formájú gyümölcsök jobban felszívódnak a szervezetben. A vitaminok tartalma azonban kevesebb, mint a frissen.

A szervezet előnyei:

  • Magas káliumtartalom, amely kedvező hatást gyakorol a szívre.
  • A sav-bázis környezet fenntartása.
  • A magnézium és a nátrium stabilizálja a vérnyomást.
  • Csökkent savasság a gyomorban.
  • Az alma és a dió kombinációja erősíti a fogakat és a csontokat.
  • A kemencében sült alma húsa segít köhögésben.
  • Segítség az alvászavarok és a szívelégtelenség esetén.
  • Távolítsa el a nehézfémeket a testből.
  • A koleszterin szintjének normalizálása.

Ez az étel hasznos a magas savasságú gastritisben szenvedők számára. Az alma és a borkősavak hozzájárulnak az élelmiszer felszívódásához a gyomor-bélrendszeri betegségekben.

Ki tudja és nem tud enni

Az összes előny ellenére a sütőben sült gyümölcsök egyesek ellenjavallt. Először is az emberek allergiásak az almára. Nem ajánlott az edényt azoknak, akik légúti és gyomorfekélyben szenvednek.

A testre gyakorolt ​​negatív hatás nem maga a gyümölcs, hanem a héjjal kezelt viasz használatával is társítható, ezért használat előtt ajánlatos alaposan lemosni forró vízben.

Hasznos tippek

Ahhoz, hogy az alma még finomabb legyen, van néhány főzési tipp.

  • A gyümölcs jobb, ha helyben termelt, és nem importál.
  • Vaníliás cukor vagy vanília-lényeg hozzáadásával különleges íz és illat adható hozzá.
  • Az alma jól kombinálódik az alacsony zsírtartalmú tejföllel, túróval, citrusfélékkel és keserű csokoládéval.
  • A fontos pont a sütő hőmérséklete. Ha a hőmérséklet túl magas, a bőr elkezd égni, és a hús nedves marad. Az optimális hőmérséklet 180-200 fok.
  • Ahhoz, hogy a sütőben egyenletesen sült gyümölcs, a tartályt vízzel felhelyezheti.
  • A mikrohullámú sütőben süthet.
  • A sütés során a gyümölcsök csúnya árnyalatot kapnak. Ennek elkerülése érdekében meg kell szórni citromlével.
  • A készenlétet egy fából készült bot vagy fogpiszkálóval ellenőrizheti. A pálcával áttört cellulóz, és ha a bot könnyen áthalad a héjon, a desszert készen áll.
  • A sült pépet csecsemő ételként használják.

A fűszerek szokatlan ízt és aromát adnak a csemegéhez. A lényeg nem a képzelet korlátozása.

Majdnem mindenki eszik sült almát a sütőben. Nem sokáig tart előkészíteni. A sárgabarack, a mazsola, a citrusfélék, a diófélék és egyéb összetevők sütésére is lehet sütni. Az alma pépében nagy mennyiségű vitamin és nyomelem szükséges az emberi szervezetben.

Hagyjuk Meg Véleményét