Hogyan csökkenti a koleszterinszintet otthon

A koleszterin fontos szerepet játszik a szervezet létfontosságú aktivitásában, amely a sejtmembránokban van jelen. A maximálisan megengedett koncentráció növekedésével azonban veszélyes lehet az egészségre, mivel a kora részecskéi egyre jobban letelepednek az edényekre, majd kristályosodnak, plakkokat képezve. Ezek a képződmények csökkentik az erek lumenét, rontják a létfontosságú szervek vérellátását, ami számos betegséghez vezet. A plakkképződés megelőzésére intézkedéseket kell tenni a vérben a felesleges koleszterinszint felszámolására.

Mi a koleszterin és mi ez?

A koleszterin egy természetes zsírnak nevezett anyag. A testben való túllépése tovább növeli a lemezek kialakulását az edényekben. A koleszterin 75% -át a szervezet termeli, és minden más élelmiszerből származik.

Ennek a szerves vegyületnek a hatása nem minden esetben veszélyes, egy része szükséges az emésztéshez, a D-vitamin fehérje konverziójának szintéziséhez, a sejtek hasznos anyagokkal való ellátásához és a nemi hormonok előállításához.

Mi veszélyes a koleszterinszint növelésében?

A vér tartós felesleges koleszterinszintje végül atherosclerosis kialakulását eredményezi, amely a szív és az erek betegségeit idézi elő.

A zsíralkohol felesleges hatásai közé tartozik:

  1. A koleszterin-lerakódások fokozatosan nőnek, ami megzavarja a véráramlást, aminek következtében eltömődnek, a szervek és az oxigénellátás és a tápanyagok csökkennek.
  2. Az artériák károsodnak, amelynek funkciója a vér szívizomra való szállítása, és ez a körülmény koszorúér-betegséghez vezethet.
  3. A túlzott koleszterinszint csökkentheti a koszorúérek lumenét, ami akut koszorúér-elégtelenséghez vezet.
  4. Az agyi erek elzáródása hozzájárul a fejfájás, a memóriavesztés és a stroke kialakulásának támadásához.
  5. Csökkent teljesítmény és életminőség.

Mi a veszélyes koleszterinszint-csökkentés

Az alacsony koleszterinszint nem kevésbé veszélyes, mint a magas:

  1. Növeli a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát.
  2. A hajó rugalmassága elvész, ami vérzést vagy vérzéses stroke-ot eredményez.
  3. Egy személy depressziósvá válik, agresszívvá válik, és Alzheimer-kór alakulhat ki.
  4. A bél nyálkahártya elkezd átjutni a mérgező hatású káros anyagok szervezetébe.
  5. A D-vitamin termelés csökken, aminek következtében a szervezet nem szívja fel a kalciumot.
  6. A zsírokat nem emésztjük, ami súlygyarapodáshoz vezet.
  7. A reprodukciós funkció károsodott.
  8. A cukorbetegség kiváltható.

A különbség a "jó" koleszterin és a "rossz" között

A rossz koleszterin koleszterin-vegyület alacsony sűrűségű fehérjékkel. A májból a szövetekbe haladva gyorsan kezd felhalmozódni a vaszkuláris falakon, a plakkok formájában, és a véráramlás zavar.

A jó koleszterin hatása a „rossz” koleszterin lefoglalása és a májba való átadása, amelyet ezután epesavvá alakítanak át és kiválasztódik a szervezetből.

Hatékony népességcsökkentési módszerek

A koleszterinszint csökkentése érdekében az alábbi recepteket használhatja.

termékekHogyan kell főzniHogyan kell használni
Pitypang gyökérA már megszárított gyökér porra porlik.Vegyünk egy teáskanálnyi pénzt az étkezés előtt 1 alkalommal.
elkékülésÖntsünk egy pohár forró vizet, és kissé forraljuk 1 evőkanál a növényt, majd hagyjuk 30 percig főzni, szűrjük.Éjszakai pihenés előtt néhány órát inni.
méhszurokRagaszkodjon egy alkoholos propoliszra egy hétig, vagy vásároljon a gyógyszertárban.Igyon 4-szer egy fél órát étkezés előtt, 7 csepp, 30 ml tiszta vízzel hígítva.
zabA gabonaféléket és a 0,8 liter vizet alaposan le kell mosni és szitálni kell.Igyon 0,5 csésze 3-4 naponta étkezés előtt.
Édesgyökér gyökérKét pohár forró vizet kell főzni 2 evőkanál. A maradékot 10 percig folytatjuk, majd lehűljük és törjük.Naponta 4 alkalommal három hétig tart.

A felsorolt ​​gyógynövények, amelyekből az eredmény leghatékonyabb lesz.

Gyógyszertár gyógyszer

A legnépszerűbbek a következő gyógyszerek.

névleíráshatás
kolesztiraminEz egy por, amelyet hígítunk szuszpenzióvá.A zsírsavak szintje, a koleszterinszint csökken, az epesav termelése a májban stimulálódik.
kolesztipolA hatóanyag anioncserélő gyanta, amely segíti az epesav kombinálását, majd oldhatatlan vegyületekké alakítja.Csökkenti a koleszterint és megtartja a lipoproteineket.
fibrátok
eljárás
Oralipin
benzamidin
Ezek fibrinsavból származó gyógyszerek.Csökkentik a lipid zsírokat, és javítják az ischaemia és az angina állapotát.
GemfibrazilEz a gyógyszer szklerotikus hatással rendelkezik.Csökkenti a triglicerideket és az alacsony sűrűségű zsírokat. A koleszterin kiürítése a szervezetből felgyorsul.
Lipo-MerzEz egy lipidcsökkentő szer.A vérrögök számának csökkentésével csökkenti a vérsűrűséget.
sztatinok
lovasztatinNövelje a jó koleszterin termelését.A vaszkuláris görcsök megszűnnek, a vérnyomás csökken.

Az orvos által a gyógyszerek laboratóriumi vizsgálatok alapján előállított gyógyszereinek kijelölése.

Speciális étrend és táplálkozás

A koleszterinszint növekedésének megakadályozása érdekében be kell tartani az egyszerű ajánlásokat.

  • Gyakran eszik, de kicsit kevésbé, hogy elkerülje a túlhevülést.
  • A kalóriákat egyértelműen kell kiszámítani, az összeget nem és kor szerint kell meghatározni.
  • Állandóan figyelje a testsúlyt.
  • Az ilyen félkész termékeket nem lehet kolbász, kolbász, füstölt hús és más.
  • Jobb, ha egyáltalán nem vásárolnak cookie-kat, valamint süteményeket és süteményeket, hanem a saját készítésű receptek alapján.
  • Az állati zsír fogyasztása körülbelül egyharmaddal csökken. Cserélje ki a napraforgóolajat olíva- vagy kukoricaolajjal.
  • Több zöldség- és gyümölcssaláta, fenyőmag van.
  • Hagyja ki a zsíros sertést, cserélje ki a csirkemellet bőr nélkül. És a halak jobb zsíros fajtákat fogyasztanak.
  • Kása van, rostot tartalmaz.
  • Nem iszol kávét, erős teát.
  • Kizárja a teljesen erős alkoholt és a sört.

A táplálkozási tanácsadók azt tanácsolják, hogy a halat, a garnélarákot, a sovány húsokat, a babot, a borsót, az alacsony zsírtartalmú túrót vezessék be. Ahhoz, hogy a testet szénhidrátokkal telítse, meg kell enni: gabona, rozskenyér, gyümölcs és bogyó. Az esszenciális zsírok tartalmazzák a halat, az olívaolajat vagy a szezámolajat.

Az orvosok véleménye és véleménye a házi koleszterinszint-csökkentésről

A szakértők szerint a hazai koleszterinszint csökkentése jó eredményt ad, ha szigorúan betartja az étrendet, vegyen be gyógyszereket, vezessen aktív életmódot, és tartsa be az orvos egyéb ajánlásait.

Leg Oleg T., terapeuta:

"Ha a beteg betartja az összes szabályt, akkor kezdetben kizárja a táplálékból a káros élelmiszert, enni zöldségeket, gabonaféléket, és nem kell forró szószokat hozzáadnia, perealivat vagy édes, akkor az eredményeket egy héten belül megfigyelik."

V. Maria V., terapeuta:

„A betegek megfigyeléseinek eredményei szerint, akiknek a koleszterinszintje meghaladta a normát, az előírt gyógyszerek és meghatározta, hogy milyen táplálékra volt szükség, majd periodikusan elküldte őket a kutatáshoz való biomateriálisnak, és az eredmények elég jóak voltak. ”.

megelőzés

A koleszterin szintje minden emberben megnőhet, ezért számos ajánlást követve meg kell előzni ezt.

  • Tartsa be a kiegyensúlyozott étrendet.
  • Több, hogy a friss levegőbe kerüljön.
  • A testnevelés.
  • Ne igyon alkoholt.
  • Ne dohányozzon.
  • Kevésbé ideges.
  • Ne használjon gyógyszert orvos nélkül.

A koleszterin szabályozásához ajánlott a tesztek időszakos elvégzése. Ha az elvégzett vizsgálatok alapján megállapítást nyer, hogy a mutató túlzott mértékű, azonnal forduljon orvoshoz és kezdje el a kezelést.

Hagyjuk Meg Véleményét